おはこんにちばんは☆


いきなりですが偏頭痛ってご存知ですか?

私はどうやら結構ひどめの偏頭痛らしいです。

偏頭痛って本当に本当に辛いので偏頭痛に困ってる人や悩んでる人のために少しでも参考になればと思い私の経験談や対処法を書こうと思いました。


まずは


症状としては


頭の右側か左側どちらかが、激しく痛みます。

こめかみあたりか、こめかみの奥の方のような・・・痛すぎてわかりません😰


痛みの種類としては例えようがないのですが強いて言うなら、かき氷を食べすぎた時に頭にキーーーンとくるような、あれが1番近いです😱

味に例えると苦い味ですwこれ誰に言っても意味わからんって言われますwでも苦い感じだと私的に思ってますw

ちなみに切り傷が辛いって感じですwww


中学生くらいからこの頭痛と付き合ってますが何度経験しても慣れることはないくらい本当に辛いです。

私的には出産より、陣痛よりつらいです。


この偏頭痛には特徴があり、頭痛が来る前に予兆があります。


視野が眩しくて一部見えなくなるんです。

例えるならツルツルした看板やラミネートされたものって光を反射して1部分白く光って見えないことありませんか?

視野がそんな感じになります😱閃輝暗点というらしいです。

視野が眩しくなる症状の30分後くらいに激しい頭痛がきます。

そしてその頭痛に1時間前後苦しんだ後、嘔吐します。

嘔吐がフィナーレのようでそのあと徐々に痛みがマシになっていきますが翌日くらいまで、後遺症的なものが残ります。

私的に、頭が筋肉痛のような感じですwこれも誰に言っても意味わからんって言われますw

頭が筋肉痛というのは、頭を動かすとズッキーーーーンって感じで痛みますw筋肉痛もその部分を動かすとイッターーーーイってなりますよね?wそれに似てると思うんですがw

地面に落ちたものをとろうとしたり、飛び跳ねたりすると痛みます。


原因としては


頭の血管の拡張

らしいのですが医学的なことは私にはわかりません。

ただこういう状況の時によくなるなってのがあるのです。

それが


よく言われてる原因


・過度の寝不足

・過度の寝すぎ

・肩こりや首のこり

・目の酷使

(パソコンでの作業やスマホのしすぎが特に)

・天気の悪い日


上記以外に私が思うor私だけ?な原因


・髪の毛をきつく縛り長時間過ごす

・気を使いすぎてホッと一息ついた時

・太陽やカメラのフラッシュなどの強い光を見た時に誘発される

・偏頭痛なったら嫌だなとか偏頭痛の事を考えた時w

1度偏頭痛になると1週間くらいは頻繁になりやすくなる

・視力が低下する時(頻繁に偏頭痛が続いた後視力が下がってる気がする)

・排卵日前後、もしくはホルモンの乱れ



長くなったので次回に私なりの軽減方法を書いていきたいと思います。